湘南リラックスブログ

2017年3月 8日 水曜日

目の疲れと肩こり


湘南リラックスの石原です。



最近、患者様のお話を聞いていて
目の疲れや肩の凝りを訴える方が多く感じます。

そもそも目の疲れと肩こりは関係あるのかな?と
思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか!



最近では、パソコンやスマートフォンは私たちの生活に
欠かせないものになっていますよね!

パソコンやスマートフォンなどでは目と対象物の距離が近いことや、
瞬きをほとんどしないで集中するので、
目の周りの筋肉が過度に緊張することにより自律神経の働きを乱し、
筋肉の緊張が引き起りやすくなります。

そこで、デスクワークや日ごろの運動不足・姿勢の悪さなどにより
頭を支えている首や背中の筋肉への負担が増し、
肩こりを感じるのです!!



症状を改善するには、
15~20分置きにストレッチを行ったり、
目の周りをマッサージするのも効果的ですよ♪


当院では一人ひとりの症状にあった治療をさせて頂いています。
全身が辛い方や、長めにマッサージしてほしいという方には
もみほぐしのメニューもございますので、
お気軽にご相談下さいね!!!!



横浜市金沢区並木2-13-1 ビアレ横浜本館2F


投稿者 湘南リラックス