湘南リラックスブログ

2017年4月26日 水曜日



湘南リラックスの石原です。



今月もあっという間に終わってしまいますね!
今週末からゴールデンウィークの方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

当店は、ゴールデンウィークも休まず
営業しています(^^)




今回は、そろそろ気になる『汗』の
お話をしたいと思います。


人間の活動にはエネルギー代謝が必要ですが、その時に熱が発生します。
この体温上昇を防ぎ、熱からカラダを守るのが汗の役割。
汗が蒸発するときの気化熱で体温を下げるのです。

では、どこを一番冷やしたいのかというと、答えは脳。
動物の中で最も汗をかくのは人間ですが、
それは脳が一番発達しているからといわれています。

血管から、ナトリウムなどのミネラルや老廃物を戻すことが出来ずに
そのまま汗として出てしまったのが「悪い汗」です。
ネバネバしていてにおいもあります。
大粒で蒸発もしにくいため、体温を下げるために多くの汗を必要とします。

汗をたくさん必要とするということは血液を無駄にたくさん使うということ。
体力を消耗し、疲労につながります。

悪い汗をかく原因のひとつが運動不足です。
運動をせずに汗をかかない生活を続けていると
どんどん汗腺の機能が低下していきます。


運動不足や冷房の使い過ぎなど
悪い汗が出やすくなってしまいますので、
汗を多くかくこれからの季節にむけて
気を付けていきましょう!!



横浜市金沢区並木2-13-1 ビアレ横浜本館2F



投稿者 湘南リラックス