湘南リラックスブログ

2017年5月 3日 水曜日

5月キャンペーンブログ


湘南リラックスの石原です。


早いもので5月になりました。
みなさんゴールデンウィークは
どうお過ごしですか?

たくさん出かけて疲れた方は
ぜひ当院へお越しください(^^)!




今日は末端冷え性について
お話したいと思います。


暖かくなってきたこの時期でも
手足だけいつも冷たい方、
いらっしゃいますよね。

そのような状態を末端冷え性と
言います。


末端冷え性が起こる
最大の原因は、血行が良くない事だと
言われています。



だからと言って、寝る時に靴下を履くのは、
さらに冷えを引き起こす可能性が
あるといわれています。
末端冷え性の大きな原因は、
体内の血行が悪いことなので
靴下を履いて足の血管を
締め付けてしまう場合があるからです。


血管が締め付けられれば、
血行はさらに悪くなるため
さらに冷えを感じてしまう場合もあります。


さらに、"冷え性"の人は足を温めようとして
体が体温調節をするために、
足に向かって熱を放出することがあると
いわれています。
すると、足の裏は体温調節を行う要の部分でもあるため、
熱がたまると汗を出して冷やそうという働きが起こります。


汗をかけば、靴下の中は蒸れて
熱を冷やし続けるため、
余計に足が温まりにくくなります。


末端の冷えが気になって
どうしても眠れないという方は、
湯たんぽや、締め付けの弱い靴下を履いてみてください。



今回のキーワードは「母の日」です。


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投稿者 湘南リラックス