湘南リラックスブログ

2017年5月24日 水曜日

熱中症



湘南リラックスの石原です。


最近は、暑く感じる日が
多くなってきましたね!!!

全国的に夏日や真夏日が観測
されました。
暑いところでは35度なんて所も
あったみたいですよ!

まだ5月なのに
この暑さ。

夏の暑さが怖くなっています。笑


さて、このように暑くなると
気になるのが熱中症ですよね!

今日は『熱中症』について
お話します(^^)




熱中症といえば、真夏にかかるものと思っていませんか?
実は、熱中症は毎年、梅雨明けの7月下旬~8月上旬に多く発生します。

特にまだ暑さに慣れていない梅雨明けには、
熱中症によって救急車で運ばれる人や亡くなる方が急増します。

人間は、体温が高くなり過ぎないように汗をかいて調節していますが、
暑くなり始めてから3~4日たつと、
汗をかくための自律神経が素早く反応できるようになり
体温上昇を上手に防げるようになります。

ところが暑くなってすぐはこの反応がまだスムーズにいかないため、
梅雨の合間に突然気温が上がった日や、
梅雨明け後の急に暑くなった日などは熱中症になりやすいのです。



暑くなってきたら、
予防のためにも毎日こまめに水分補給をしましょう。

汗は水分と塩分でつくられ
糖分は塩分の吸収を高めてくれるため、
汗をかいたら水分だけでなく、
塩あめやスポーツドリンクなどで、
塩分や糖分を一緒に補給することが大切です。


熱中症は部屋の中でも起こります。
節電を心がけるあまり、熱中症で亡くなる人もいます。

また、温度がそれほど高くなくても湿度が高い室内では
熱中症になることがあります。

エアコンを温度28度以下、湿度60%以下に設定したり、
扇風機を併用するなど、
上手に室内での熱中症を防ぎましょう!!


まだまだ暑さはこれからです!
暑さに負けないようにしましょう☆




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投稿者 湘南リラックス

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