湘南リラックスブログ

2017年10月 4日 水曜日

お月見

湘南リラックスの高橋です。

食欲の秋ですね。
今日は栗について話します。

栗は実だけでなく木全体が薬効を持ちます。
樹皮はかぶれに、葉は喉の腫れ痛みに、根は歯茎の腫れ痛みに効きます。

実は胃腸や筋肉、関節を丈夫にし、血の流れを良くしてくれます。
また、渋皮にはタンニンというポリフェノールが含まれていますので、
抗酸化作用、抗菌作用などが期待できます。

消化しにくいため、便秘気味の方は食べる量を控えましょう。

おいしいものがたくさん溢れている現代ですが、暴飲暴食などには気を付けましょう。
夏バテしたおなかを労わってあげましょう。


今回のキーワードは「月見」です。


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投稿者 湘南リラックス