湘南リラックスブログ

2017年10月25日 水曜日

こんにちは。
湘南リラックスの高橋です。
晴れの日がほとんどなくて洗濯物が干せませんね。


今日は柿についてお話します。
柿は体を冷やす方に働いて、のどの渇きを解消し
胃腸を丈夫にし、アルコールの分解を促して、二日酔いを解消してくれます。


血管を広げて血圧の上昇を抑えてくれます。
タンニン(ポリフェノール)、ビタミンA、C等の抗酸化作用を持つ成分を多く含みます。
中でもビタミンCの含有量は果物の中でもトップクラスです。
風邪も流行ってきたので積極的に摂りたいですね。


冷え症の方、お年寄り、小さい子供さんは摂り過ぎ注意です。


最近気温が下がり体調管理が大変ですが、手洗い、うがい、マスクなど出来ることをしっかりして
予防していきましょう。



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投稿者 湘南リラックス

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