湘南リラックスブログ

2018年1月17日 水曜日

大寒

こんにちは! 湘南リラックス神戸です。

年が明け、1月も半ばにさしかかりましたね!
今週1月20日は一年で最も寒いとされる『大寒』です。

寒さが厳しくなるこの時期は体調を崩しやすく、インフルエンザなどの感染症に特に注意ですね!

大寒の頃に食するのがいいと言われているのは『卵』だそうです。

大寒の日に産まれた卵を食べると健康に良いとされています。
これは、鶏が寒さのため栄養を蓄えようと普段よりも多く餌を食べるため、その鶏が産む卵にも栄養が豊富だからだそうです。

他にも金柑、小松菜などこの時期の旬な食材を取り入れて大寒を乗り切ってみてはいかがですか??

大寒、節分を過ぎれば暦の上では春が来ますね!!その前に栄養を取り入れ体調を整えておくことが大事な時期だとおもいます!

身体の体調管理にぜひ足を運んでくださいね!お待ちしております!

1月のキーワードは、「お年玉」です。

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投稿者 湘南リラックス