湘南リラックスブログ

2018年3月23日 金曜日

春と自律神経

こんにちは! 湘南リラックス神戸です。

3月後半に差し掛かり、桜の開花も始まり春らしい陽気になってきましたね!
先週に雪が降るなど、予想外の天気と寒暖差に
身体もビックリですね!!

そんな春の陽気は体調の変化、自律神経も乱れやすく、
「春になると昼間も眠気がある」「体がダルイ」「イライラ」「やる気が出ない」などの
症状が現れる事があります。

移動性高気圧が次々にやってきて低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるこの時期、
自律神経の切替えがうまくいかず、特に低気圧になると
血液中の酸素濃度が下がり、昼間でも眠くなったり、身体がだるくなったりします。

自律神経の乱れるこの季節、バランスのいい食事と、規則正しい生活を心がけましょう!!

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投稿者 湘南リラックス