2025年4月 7日 月曜日
湘南リラックスブログ
春の暖かさが感じられる頃となりましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
体を動かしたくなる季節かなと思います。
冬の寒さで固まったまま激しい運動をしてしまうと怪我の原因にもなります。
柔軟性のある筋肉だと運動効率も上がり
基礎代謝も上昇していきます。
運動後のケアも大事ですが
運動前に動かしやすい体にするために
マッサージや鍼治療を受けていただくこともおすすめです！
ストレッチ方法などアドバイスさせていただくこともできますので、ぜひご相談ください♪
投稿者 株式会社メディカル湘南
