オリジナル自費診療も行っております

4月に入り、いよいよ新年度が始まりましたね。新生活になり、不安やもやもやを感じる方も多いかと思います。

今回はそういう、ふとした不安感や落ち込みに良い、セルフケアでつかえる経絡（ツボ）をいくつかご紹介したいと思います。

・神門（しんもん）......手首のしわの小指側で、少しくぼんだところです。精神安定に効果的で、不安や緊張を緩和します。

・内関（ないかん）......手首のしわの真ん中から、指３本分くらい肘側へ下がったところ。２本の腱の間にあります。
ストレスや不安、胃の不快感や動悸に効果的です。

・膻中（だんちゅう）......胸骨の上で、左右の乳頭を結んだ中心にあります。不安で呼吸が浅い時などに使うと呼吸が楽になります。

・百会（ひゃくえ）......頭のてっぺんにあり、左右の耳を結んだ線と、顔の中心線を結んだ線とがぶつかるところです。自律神経を整えて心身をリラックスさせる効果があります。

使用する経絡（つぼ）を決め、無理のない強さでゆっくりと押す（10秒ほど）または揉むことを目安に、3セットくらい行うと良いと思います。
無理せずに行い、ぜひ新生活のお守りにしてみてください。

めまいを引き起こす疾患として、これまで 良性発作性頭位めまい症、メニエール病、前庭神経炎 についてお話ししてきました。
今回は、それ以外にもめまいに関係する疾患についてお話ししていきたいと思います。
まず、脳の血流障害などによって起こる 脳梗塞 や 脳出血 といった脳の病気でも、めまいが症状として現れることがあります。この場合は、手足のしびれやろれつが回らないなど、ほかの神経症状を伴うことが多く注意が必要です。
次に急に立ち上がったときに起こるふらつきは 起立性低血圧 が原因となることがあります。これは血圧の変化によって一時的に脳への血流が減ることで起こります。
また頭痛と一緒にめまいが起こるものとして、前庭性片頭痛などがあります。めまいの中でも1割程はこちらの疾患と言われており、女性に多くみられます。
このように、めまいの原因は耳だけに限らず、脳や血圧、自律神経などさまざまです。めまいの性質や持続時間、めまいと共に現れる症状がどの様なものかで原因が異なります。症状が続く場合やいつもと違うめまいを感じた場合には、医療機関での診察が大切です。
今回で、めまいに関するお話はひとまず終了となります。
次回は、最近ニュースでも取り上げられている 麻疹（はしか） についてお話ししていきたいと思います。

めまいを起こす疾患の三つ目として、今回は前庭神経炎についてお話しします。
この疾患の特徴は、突然起こる強い回転性のめまいです。ぐるぐると周囲が回るような感覚が数時間から数日続き吐き気や嘔吐が主症状になります。ただし、メニエール病とは異なり、耳鳴りや難聴を伴わないことが多いとされています。
前庭神経炎は耳の奥にある前庭神経に炎症が起こることで発症する病気です。前庭神経は、体のバランスを保つための大切な神経です。この神経に障害が起こることで、体のバランス情報がうまく伝わらなくなり、強いめまいが生じます。
原因ははっきりとは解りませんが、ウイルスなどの感染が考えられます。風邪の後などに発症することがあるため、ウイルス感染が関係しているのではないかと考えられています。ストレスや過労が症状を悪化させることもあります。成人に多くみられ、特に中高年で発症することが多いとされています。
治療は、急性期にはめまいや吐き気を抑える薬を使用し、安静に過ごすことが大切です。症状が落ち着いてきたら、バランス機能を回復させるための前庭リハビリテーションを行うことで、徐々に日常生活へ戻っていくことができます。
前庭神経炎は適切に治療とリハビリを行うことで、徐々に回復していくことが多い疾患です。めまいが強い場合や長く続く場合は、無理をせず医療機関へ相談することが大切です。

次回はその他のめまいを起こす疾患をまとめてお話ししたいと思います。

季節の変わり目になり、だんだん暖かくなってくる中、体調も不安定になりやすい時期ですね。
今回は、そういった時にも起こりやすいお腹の症状の中で、患者さまから質問もあった便秘についてです。

東洋医学での便秘は、エネルギーの不足や停滞などでおこる大腸の機能低下と捉えられます。

また、タイプとして

①ストレスや緊張で自律神経が乱れておこるもの

②食生活の不摂生、ストレスなどで体内に熱がこもりおこるもの

③加齢や慢性病などで水分や血液が足りずおこるもの

④体力不足や胃腸の弱りで、エネルギーがまわらずおこるもの

と、おもに大きく４つに分けられます。

院では実際にお話を聞きながら、症状の出方に応じて使う経絡（ツボ）や施術方法を決めていきます。

今回はセルフケアとして、ご自身でも使いやすい経絡（ツボ）をいくつかご紹介します。

・合谷（ごうこく）

→手の親指、人差し指の間の、人差し指側にあるくぼみ。自律神経を整える。

・支溝（しこう）

→手の甲側で、手首から指４本分下側にある。便秘の際の特効穴として用いる。

・天枢（てんすう）

→お腹に2箇所で、おへそから左右どちらとも、指３本分外側にある。

・大巨（だいこ）

→天枢と同じくお腹に2箇所。左右それぞれの天枢から指３本分下側にある。天枢と合わせて優しくほぐすようにすると良い。

・足三里（あしさんり）

→膝の下にあり、膝下の外側（小指側）から指４本分下がったところにある。

無理のない範囲で、ぜひ用いてみてください。

それぞれの経絡（つぼ）を無理のない強さでゆっくりと押す（10秒ほど）または揉むことを目安に3セットくらい行うと良いと思います。

今回は、めまいを引き起こす疾患の一つであるメニエール病についてお話しします。
この疾患の特徴は、回転性のめまいが突然起こり、数十分から数時間続くことです。めまいに加えて、耳鳴りや耳の詰まった感じ、難聴を伴うのが特徴です。
メニエール病は良性発作性頭位めまい症と異なり、じっとしていてもめまいや吐き気が続きます。メニエール病は発作を繰り返すと言われており、やがて耳鳴りや高度の難聴となることがあります。発作の無い時は無症状となりますが、再び症状が出現することもあるので注意が必要です。

メニエール病の原因は耳の内耳（平衡機能や、音を感じるところ）の内リンパと呼ばれるところが水ぶくれを起こした状態になることで、めまい、耳鳴り、耳閉感、難聴が起こる病気です。メニエール病の多くは片側の耳に起こりますが、両側に発症する方もいます。
治療は、抗めまい薬や吐き気止め、利尿薬などによる薬物療法が中心です。また、ストレスや疲労をためない、規則正しい生活を送ることも大切です。マッサージや鍼きゅうも効果がみられストレスや首肩の緊張を緩めることで、体調面からのサポートにつながる場合もあります。
メニエール病は、生活習慣の見直しと治療を組み合わせながら、うまく付き合っていくことが大切な疾患です。次回は前庭神経炎についてお話ししていきます。