湘南リラックスブログ
2020年4月 9日 木曜日
コロナ疲れどうしたら？健康対策 免疫力！！
連日のように、コロナ、コロナとコロナ関連の悪いニュースが世間を騒がせています。
自宅にこもり、ストレスも溜まり不健康になってしまっています。
仮にウィルスが体内に侵入した場合に免疫力が高ければ、自身の免疫によってウィルスをやっつけてくれる。
＜＜免疫力を高めるには＞＞
〇手洗い、うがいをしっかりする
〇食事と睡眠をしっかりとる
・腸内環境を整えて腸から免疫力アップをしておくことは有効
納豆とヨーグルト＆オリゴ糖は、調理が必要ないので手軽に摂りやすいです
R-1などの飲料も人気ですね。
・免疫力は白血球。体内に侵入したウイルスと戦ってくれます。
・ビタミンCは白血球の働きをサポートする働きがあります。
・きのこ類には免疫細胞の活性化に役立つ『αグルカン』という成分が豊富に含まれています。
・きくらげには、免疫力アップには欠かせないビタミンDが豊富
・しめじには『オルニチン』という疲労回復成分がたっぷり。
〇適度な運動を心がける
・ウイルス対策に効果的な運動強度
→ 「きつくなくて気持ち良い」「きつくなくてスッキリする」→ 低強度の運動
体を過度に緊張させるような筋力トレーニングではなく、低強度の心地よい運動を心がけることが重要です
ジョギングなら軽く行い、ウォーキングなどは効果的です。
〇マッサージなどで身体をほぐす
・自律神経が整う
身体の緊張がほぐれて、リラックスした状態になります。
心身の健康に大きく関係している自律神経のバランスに良い影響を与えます。
ストレスがかかって疲れていると身体が緊張状態になっています。
マッサージ中の会話、人に触れられている心地よさも、ストレス解消に貢献しています。
・ストレスを緩和できる
ストレスがあると増えてしまうコルチゾールという副腎皮質ホルモンが
マッサージによって減ることが科学的に証明されています。
・リンパの流れが良くなる
マッサージで筋肉を動かすと、リンパの流れが良くなります。。
リンパの流れが促進されると、疲労物質が排泄され代謝も上がり効果があります。
血行が良くなるとイライラや不安が和らぎ、夜も良く眠れるようになります。
血行が良くなると、次のような良い影響があるとされています。
一例
・肩こりや首こりの改善
・緊張型頭痛の改善
・月経前症候群（PMS）の痛みやむくみの改善
・高血圧の改善
白血球が増え免疫力が向上する
免疫力とは
身体を細菌やウイルスから守り
病気にならないように保護してくれる力のことです。
よく免疫力が低下していると
風邪を引きやすいといいますよね。
風邪を引きにくくしたり
ウイルス性の病気にかかりにくい身体を作ったりするうえで、
定期的に鍼灸マッサージを受けることは効果的です。
ただいま湘南リラックスでは
施術追加キャンペーンを実施中
通常の治療に加えて
5分追加または鍼治療のサービス券
を配布しております
この機会に是非ご利用下さい。
※当院では検温、手洗い、うがい、換気、マスク、アルコール消毒など
感染対策に万全を期して対応しております。
各店で電話予約を行っております。お気軽にご相談ください。http://www.shounan-relax.com/aboutus/
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2019年12月23日 月曜日
K-1 西京春馬選手 骨折と酸素カプセル
K-1選手の西京春馬選手
2019年11/24に行われた
【K-1WORLD GP 2019 JAPAN】
フェザー級王座決定トーナメントの試合中に
脛骨骨折をしてしまいました。
脛骨はスネの場所にある大きな骨です。
手術を担当された整形外科医の先生からの紹介で
通院されています。
過酷な試合でケガを多くしてしまうK-1選手
運動部、スポーツ選手も多く来院し
ケガの治療に大変ご好評頂いてます。
西京春馬選手の脛骨骨折を早期回復させ
早く試合が出来る状態に戻す為に
湘南リラックス鍼灸接骨院は復帰まで全力でサポートしていきます。
西京春馬 選手 http://www.k-1.co.jp/krush/fighter/55/
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2019年10月 5日 土曜日
児島玲子様ご来店 湘南美容鍼
児島玲子さんご来店頂きました
（ご本人の了承を頂き公表させて頂いてます）
児島玲子さんと言えば、
釣り業界に革命を起こした
プロの美人女性釣り師です。
世界を釣り歩き、情熱大陸にも出演されるなど、
その長きに渡る活躍により
女性釣り人口が増えたのは言うまでもありません。
毎週木曜 BS日テレ
【照英・児島玲子の最強！釣りバカ対決】
毎週土曜 テレビ東京
【ザフィッシング】
他にも多数、釣り番組やマリン雑誌にご出演されています。
児島玲子さんの場合、長年にわたり、海上でのお仕事が多く
『日本一紫外線を浴びている女性芸能人』といっても過言ではありません。
連日の海上での釣り撮影は、顔の肌にダメージを与えます。
紫外線が与える肌の影響は皆さまもご存じのとおり
しみ、しわ、たるみに大きな影響を与えます。
皮膚がんのリスクも高まります。
湘南美容鍼の100本施術を受けられた際の
児島玲子さんの感想をご紹介いたします。
ご本人のFacebookもご参考ください。
http://www.facebook.com/kojirei
・初めてだった
・全く痛みが無くて驚いた
・終わったら顔が軽くなった
・まぶたが軽くなった
・輪郭がしっかり出た
・肌の艶も出た。
・顔も体と同様に凝るのだと実感
・内出血はありませんでした
・顔のスッキリ感が今も続いています
・即効性が凄い
・ウワサ以上に良くて大満足でした
湘南リラックス鍼灸接骨院にできる限り通わせて頂きたいとの
お褒めのお言葉を頂けたことが何よりも嬉しかったです。m(__)m
当院考案のオリジナル美容鍼
湘南美容鍼は、
【高品質な日本製使い捨て針】を使用しています。
肌に刺さる際のチクッとした痛みを極限までなくし
ほぼ無痛です。
様々なお体のお悩みに、
より良い施術を丁寧に行ってまいります。
湘南リラックス鍼灸接骨院
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2019年10月 4日 金曜日
雑誌取材 湘南美容鍼
今回は20代のモデルさんに撮影の為にお越し頂き
初めての美容鍼を体験していただきました。
当院の美容鍼の特徴
あごの下・目の周り・鼻の周りは
ちくっと軽く痛みを感じることがありますが
極細の鍼を使用し
ラジオ波で皮膚と筋肉の施術を施した後なので
ほぼ無痛です。
最初は緊張していたモデルさんも30本を刺した位から刺激にも慣れてきました。
100本を刺し終えた後には、リラックスして笑顔で
インスタ用の自撮りをしていました。
施術終了後に感想をお聞きしたところ
有難いとても貴重な意見を頂きました。
モデルさんの感想↓↓
①鍼は100本刺さっても重くないんですね
②あごのラインがスッキリして即効性に驚きました。
③鍼が刺さったまましゃべれるんですね。
④思っていたより全然痛みは無かったです。
⑤友達にも勧めたいです。
是非、湘南リラックス鍼灸接骨院の
湘南美容鍼を一度お試しください。
詳しくは☎0466-88-9696
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