オリジナル自費診療も行っております

股関節の痛みがある患者が来院されました。
問診をしてみたら、臼蓋形成不全という事が分かりました。
今回は股関節臼蓋形成不全について説明します。
股関節とは、大腿骨（太ももの骨）の上端の骨頭（こっとう＝丸くなっている部分）が、寛骨臼（かんこつきゅう）＝臼蓋（きゅうがい＝骨盤のくぼみ）にはまり込むような形になっています。
正常な股関節では、骨頭のおよそ4/5が寛骨臼に包み込まれています。そのため、安定性がよく、周辺の筋肉を使って前後、左右、あるいは回したりと、自在に動かすことができます。
歩行時には体重のおよそ3倍の力が加わります。
臼蓋形成不全とは、臼蓋（骨盤の骨）の発育が不良で小さく、骨頭を十分におおうことができない状態をいいます。体重の数倍の力がかかる関節ですから、骨頭をうける臼蓋の面積が狭いと、その狭い接触面に集中的に力が加わることになります。その結果、軟骨は早くすり切れてしまいます。
軽度の場合は筋力トレーニングをして保存療法をする事が多いです。トレーニングする筋肉は中殿筋になります。
中殿筋は、股関節を動かす筋肉の中でも立ったり歩いたりするときにとても重要な役割をはたします。中殿筋は、骨盤の骨と大腿骨を結んでいます。
片足で立ったときにバランスを保っていられるのも、この筋肉がしっかりと働いているからです。中殿筋の力が弱いと、骨盤を支えることができず体が傾きます。そのため、歩くときに体が左右にゆれてしまいます。

股関節等の痛みでお悩みの方は、湘南リラックスにご相談下さい。

自律神経の乱れによって身体に様々な不調が現れる事があります。鍼灸マッサージ施術には、これらを緩和出来る可能性があります。自律神経は脊髄内を通っているので、背骨付近を鍼や灸、またマッサージで刺激する事で自律神経が整い筋肉の緊張が緩みます。また、今まで浅かった呼吸が深い呼吸に変わる事で不安感やイライラ、気分の浮き沈み等も軽減されます。

当院では、藤沢市介護付き老人ホーム『藤沢エデンの園』にて、勤務されているスタッフの方々を対象にボランティアマッサージも行っております。

先日は久しぶりにいらしてくれた方の施術を行いました。前回と同じく、首周りが動かしにくく痛むという症状で、首をマッサージして欲しい...ということでした。
もちろん首周りも施術を行いますが、患部のみではなく、関連する少し遠めの箇所にも筋緊張や浮腫みなどはみられます。
体はそれぞれに補い合いながら動き、思わぬ距離の筋肉や関節も関係して、施術を必要としている事がほとんどです。

今回は続くパソコン仕事の緊張から、背中まで強く張っていたので、肩甲骨周り、腕、頸肩、頭や耳......と順にゆるめることでかなり可動域が改善されました。
最後に腕や肩甲骨へのセルフストレッチを改めてお伝えし、継続したケアをご案内しました。

このようにスタッフの方々へのボランティアマッサージを通じての健康相談も受け付けております。ご興味がありましたら是非お気軽にご連絡下さい。

脊柱管狭窄症や膝の変形性関節症など、ご年齢を重ねるごとに多くの方が遭遇する疾患があります。

痛みの治療はとても大事ですが、予防も大切です。

患者様から質問頂く内容として多いのが「走ったり跳ねたり、長い時間のウォーキングなどの動作は出来ないが運動の方法はあるのか」です。

結論から言うと最適な運動方法があります。

痛みを予防することができる運動にも種類がありその中の筋トレでも筋肉の使用の仕方により運動方法が異なります。

そんな中でもおすすめの運動が、アイソメトリックトレーニングです。

詳細はまた後に記載していこうと思います。

夏のように暑い日々が続いていますね。
暑いと体の水分不足で筋肉にも影響が出てきます。

暑いと身体が温まっている気がしますが、
筋肉はしっかり準備できていないことも多いです。
また、水分不足は筋肉の柔軟性を下げ、ケガの原因に。

予防のポイント
•運動前のストレッチとウォーミングアップ
•こまめな水分補給
•無理をしない

違和感を感じたら、放置せずに早めの受診をお勧めします。
当院では、状態に合わせた施術とケアをご提供しています。