オリジナル自費診療も行っております

本日は、先週の肩周りの疾患の流れで「上腕二頭筋長頭腱炎」についてお話しします。こちらの疾患は、その名の通り上腕二頭筋を使い過ぎることになどにより、二頭筋長頭腱に炎症がおきるというものです。スポーツだけでなく、デスクワークや家事などの日常動作からも起こりえます。

上腕二頭筋は肩関節から肘関節へと繋がっており、その始まりの肩関節前側で、骨と腱とが過剰に擦れあうことで上記の炎症が起きてしまいます。
特に、肘を伸ばしたままで腕を前方に上げたり、髪を結ぶような形で後ろに腕を回したりした際に痛みが生じやすいです。状況により何もしていくても肩の前側が痛むこともあります。

テスト法などを用いて、他の疾患（肩関節周囲炎、腱板断裂、頸椎椎間板ヘルニアなど）
と判別し、状態を確認して参ります。
痛みが生じた場合はまず休ませ、炎症そのものの回復を促していきます。そして少しづつ周囲筋から筋緊張を緩め、動きを出していきます。

全体に様子をみながらすすめて参りますので、気になる症状がありましたら是非ご連絡ご相談ください。

本日は、先週の肩周りの疾患の流れで「上腕二頭筋長頭腱炎」についてお話しします。こちらの疾患は、その名の通り上腕二頭筋を使い過ぎることになどにより、二頭筋長頭腱に炎症がおきるというものです。スポーツだけでなく、デスクワークや家事などの日常動作からも起こりえます。

上腕二頭筋は肩関節から肘関節へと繋がっており、その始まりの肩関節前側で、骨と腱とが過剰に擦れあうことで上記の炎症が起きてしまいます。
特に、肘を伸ばしたままで腕を前方に上げたり、髪を結ぶような形で後ろに腕を回したりした際に痛みが生じやすいです。状況により何もしていくても肩の前側が痛むこともあります。

テスト法などを用いて、他の疾患（肩関節周囲炎、腱板断裂、頸椎椎間板ヘルニアなど）
と判別し、状態を確認して参ります。
痛みが生じた場合はまず休ませ、炎症そのものの回復を促していきます。そして少しづつ周囲筋から筋緊張を緩め、動きを出していきます。

全体に様子をみながらすすめて参りますので、気になる症状がありましたら是非ご連絡ご相談ください。

10月休診日
10/14(日)、休診とさせていただきます
ご迷惑おかけして申し訳ありません

今回はメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の目安となる数値のお話です。お腹まわり（腹囲）がまず基準を超えているかどうかが最初のチェックポイントになっています。
日本での診断基準では、男性85cm以上、女性90cm以上が該当します。
さらに、次のうち2つ以上が当てはまるとメタボと診断されます。

○中性脂肪：150mg/dL以上
○HDL（善玉）コレステロール：40mg/dL未満
○血圧：130／85mmHg以上
○空腹時血糖：110mg/dL以上

メタボリックシンドロームの予防には、日々のちょっとした習慣が大切です。
まずは食事。腹八分目を心がけ、野菜から食べることで血糖値の上昇をゆるやかにします。脂っこいものや甘い飲み物を控え、夕食は寝る2〜3時間前までに済ませましょう。

運動も無理のない範囲で続けることがポイントです。通勤、買い物の際に少し歩く距離を伸ばしたり、階段を使うだけでも効果があります。

さらに、睡眠不足やストレスは生活習慣の乱れを招きます。しっかり休み、心と体のバランスを保つことも大切です。
そして最後に、体重や腹囲を定期的にチェック。
小さな積み重ねが、メタボ予防への第一歩になります。

先週に続き、手の痺れについて書いて参ります。手の痺れの症状が出やすい疾患の中に、「胸郭出口症候群」というものがあります。
こちらは腕や手指の神経や血管が、途中で圧迫されてしまうことで起きる症状の総称です。

神経や血管の通り道の中で、首の筋肉どおしの間、鎖骨と肋骨の間、胸筋の後ろ側など狭い場所がいくつかあり、そこで圧迫をうけると手などの痺れや痛み、力の入りにくさといった症状が起こることがあるというものです。

原因も様々ありますが、撫で肩や、重いものを何度も運ぶ、長時間の姿勢の乱れなどでも起こりますので、治療とともに姿勢改善や腕への負荷をなるべく無くすなどの対策も行いたいと思います。

テスト法などの検査も含め、胸郭出口症候群のなかでもどの場所に原因がありそうか、
もしくは同症状の出やすい肘部管症候群、手根管症候群、頚椎椎間板ヘルニアなどの他の疾患との判別など実際にお話を聞きながら丁寧におこなって参ります。気になる症状がもしありましたら、ぜひご連絡ご相談ください。