湘南リラックスブログ
2018年6月25日 月曜日
マッサージの最適な頻度はどれくらい？？
こんにちは！
湘南リラックスの櫻田です！！
最近よく
「どのくらいに１回マッサージに来れば良いですか？」
と聞かれる事が多いので、今回は『マッサージの頻度』についてお話したいと思います！！
疲れた時や、体の不調が気になった時にマッサージを受ければ良いような気もします。
しかし！！！
体の疲れやコリをマッサージで解消しても、体を酷使することでまた元に戻ってしまいます。
体の悪い部分を治していく基本は、疲れを溜め込まないこと！！
では、マッサージの効果を最大限に活かす最適なその頻度？？
それは1週間に1回です！！
ただし、これは平均と考えて下さい。
なぜなら、年齢、筋肉のつき方、運動量、姿勢、癖、その人の感じ方によって回数が変わるからです。
毎週定期的に施術を受けることで、疲れを溜め込ませないので、コリが徐々に治っていきます。
コリの酷い人は、最初は週に2回通った方が良い場合もあります。
逆に、疲労が軽い方は、2～3週間に１回でも良い場合もあります。
コリの酷い人は１週間に60分を１回よりも、１週間に30分を２回受けに来ていただくのをオススメしております！！
症状が軽くなったら週２日を週１日にしたり、時間を減らしていきましょう！
急性のケガの痛みや腫れなら接骨院へ！！
もちろん接骨院ともみほぐしのWでも受けられます！！
新メニューのもみほぐし5分追加 回数券(10回)
10回 ￥5,400 → 10回 ￥2,700
ご好評頂いております！！この機会にぜひご利用ください♪
6月のキーワードは、「あじさい」です。
もみほぐし専門店へご来店の際に
キーワードを仰っていただけましたら
全身もみほぐし60分コースをキャンペーン期間中は
10分延長の70分で提供させていただきます。
キャンペーンのご利用は期間中におひとり様各１回までと
させていただきます。
期間は本日より6月末までとなります。
是非この機会にどうぞご利用ください。
今後もこちらのブログでお得なキャンペーンを
行っていきますので
是非チェックしてみてくださいね！
横浜市金沢区並木２－１３－１ ビアレ横浜本館２F
湘南リラックスの櫻田です！！
最近よく
「どのくらいに１回マッサージに来れば良いですか？」
と聞かれる事が多いので、今回は『マッサージの頻度』についてお話したいと思います！！
疲れた時や、体の不調が気になった時にマッサージを受ければ良いような気もします。
しかし！！！
体の疲れやコリをマッサージで解消しても、体を酷使することでまた元に戻ってしまいます。
体の悪い部分を治していく基本は、疲れを溜め込まないこと！！
では、マッサージの効果を最大限に活かす最適なその頻度？？
それは1週間に1回です！！
ただし、これは平均と考えて下さい。
なぜなら、年齢、筋肉のつき方、運動量、姿勢、癖、その人の感じ方によって回数が変わるからです。
毎週定期的に施術を受けることで、疲れを溜め込ませないので、コリが徐々に治っていきます。
コリの酷い人は、最初は週に2回通った方が良い場合もあります。
逆に、疲労が軽い方は、2～3週間に１回でも良い場合もあります。
コリの酷い人は１週間に60分を１回よりも、１週間に30分を２回受けに来ていただくのをオススメしております！！
症状が軽くなったら週２日を週１日にしたり、時間を減らしていきましょう！
急性のケガの痛みや腫れなら接骨院へ！！
もちろん接骨院ともみほぐしのWでも受けられます！！
新メニューのもみほぐし5分追加 回数券(10回)
10回 ￥5,400 → 10回 ￥2,700
ご好評頂いております！！この機会にぜひご利用ください♪
6月のキーワードは、「あじさい」です。
もみほぐし専門店へご来店の際に
キーワードを仰っていただけましたら
全身もみほぐし60分コースをキャンペーン期間中は
10分延長の70分で提供させていただきます。
キャンペーンのご利用は期間中におひとり様各１回までと
させていただきます。
期間は本日より6月末までとなります。
是非この機会にどうぞご利用ください。
今後もこちらのブログでお得なキャンペーンを
行っていきますので
是非チェックしてみてくださいね！
横浜市金沢区並木２－１３－１ ビアレ横浜本館２F
投稿者 湘南リラックス | 記事URL
2018年6月22日 金曜日
湘南リラックス鍼灸接骨院 はり治療
はり治療
髪の毛ほどの細くしなやかな針を使用するので、ほとんど痛みなく治療できます。
当院の鍼治療は安心・安全・痛くない治療を心がけています
●全て使い捨ての日本製のステンレス針を使用
●髪の毛より細い痛みの無い針
●衛生・消毒を徹底管理しています
●針を痛みの部位に入れ、深部の痛みや筋肉の緊張を緩和します。※電気刺激を与えることもあります
身体の痛みだけではなく、自己治癒力を高め、自律神経やストレス疾患などにも効果があります 。
>>>こんな方におすすめです<<<
●痛みの強い腰痛や首の張りなどにお悩みの方
●冷え性など、婦人科系のお悩みをお持ちの方
●イライラする、なかなか眠れない方
湘南リラックス鍼灸接骨院 ビアレ横浜 シーサイドイオン店
投稿者 湘南リラックス | 記事URL
2018年6月19日 火曜日
女性の7割以上が首コリ
こんにちは！
湘南リラックスの櫻田です！！
今回は、首コリについてお話ししたいと思います！
PC、スマホ、家事など、うつむく姿勢が多い現代人、首コリが気になる人も多いと思います。
ある調査結果では、女性の7割以上が「首コリ」に悩んでいるという結果が。
それに対して男性が「うなじ首こり」に悩むのは全体の4割。
なぜ、男女差がこれ程あるのかというと...
女性の首は細い！
女性の首は男性より平均5cmも細く、男性に較べて少ない筋肉で、6～8㎏もある重い頭を支えているのです！！！
さらに首は上下左右に屈伸・回旋など複雑な動きをします。
また、血流量と筋肉量は比例するため、男性よりも少ない筋肉量の女性は、血流が少なく血流が滞りやすく...。
気温の変化でも！
気温の変化で自律神経の乱れ、血流が悪くなってしまします。
血流が悪くなると筋肉が硬直して、首にある血管や末梢神経を圧迫してしまいます。
結果、血行不良が起き、首のこりを引き起こしやすくしてしまいます。
特に首は、血管が皮膚に近いために外気の影響を受けやすく、首元が開いた洋服もコリの原因になることもあります。
つまり！首コリは首の筋肉の血流が悪い状態。
首コリが続くと頭部の血流まで悪くなり、頭痛や抜け毛、白髪、うつ症状などの原因になることも！！！
そうなる前に！
首コリで悩んでいる方にオススメしたい、私も使っている首コリのツボ押しをご紹介します！！
風池(ふうち)・天柱(てんちゅう)
首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコン疲労を解消するにはピッタリのツボです。
「風池」は、首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
「天柱」は「風池」から親指1本分内側寄りのやや下に位置します。
それぞれのツボを両手の親指で押しながら、頭をゆっくり前後に動かします。
強さは気持ちいいと感じるぐらいがオススメです。
新メニューのもみほぐし5分追加 回数券(10回)
10回 ￥5,400 → 10回 ￥2,700
ご好評頂いております！！この機会にぜひご利用ください♪
6月のキーワードは、「あじさい」です。
もみほぐし専門店へご来店の際に
キーワードを仰っていただけましたら
全身もみほぐし60分コースをキャンペーン期間中は
10分延長の70分で提供させていただきます。
キャンペーンのご利用は期間中におひとり様各１回までと
させていただきます。
期間は本日より6月末までとなります。
是非この機会にどうぞご利用ください。
今後もこちらのブログでお得なキャンペーンを
行っていきますので
是非チェックしてみてくださいね！
横浜市金沢区並木２－１３－１ ビアレ横浜本館２F
湘南リラックスの櫻田です！！
今回は、首コリについてお話ししたいと思います！
PC、スマホ、家事など、うつむく姿勢が多い現代人、首コリが気になる人も多いと思います。
ある調査結果では、女性の7割以上が「首コリ」に悩んでいるという結果が。
それに対して男性が「うなじ首こり」に悩むのは全体の4割。
なぜ、男女差がこれ程あるのかというと...
女性の首は細い！
女性の首は男性より平均5cmも細く、男性に較べて少ない筋肉で、6～8㎏もある重い頭を支えているのです！！！
さらに首は上下左右に屈伸・回旋など複雑な動きをします。
また、血流量と筋肉量は比例するため、男性よりも少ない筋肉量の女性は、血流が少なく血流が滞りやすく...。
気温の変化でも！
気温の変化で自律神経の乱れ、血流が悪くなってしまします。
血流が悪くなると筋肉が硬直して、首にある血管や末梢神経を圧迫してしまいます。
結果、血行不良が起き、首のこりを引き起こしやすくしてしまいます。
特に首は、血管が皮膚に近いために外気の影響を受けやすく、首元が開いた洋服もコリの原因になることもあります。
つまり！首コリは首の筋肉の血流が悪い状態。
首コリが続くと頭部の血流まで悪くなり、頭痛や抜け毛、白髪、うつ症状などの原因になることも！！！
そうなる前に！
首コリで悩んでいる方にオススメしたい、私も使っている首コリのツボ押しをご紹介します！！
風池(ふうち)・天柱(てんちゅう)
首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコン疲労を解消するにはピッタリのツボです。
「風池」は、首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
「天柱」は「風池」から親指1本分内側寄りのやや下に位置します。
それぞれのツボを両手の親指で押しながら、頭をゆっくり前後に動かします。
強さは気持ちいいと感じるぐらいがオススメです。
新メニューのもみほぐし5分追加 回数券(10回)
10回 ￥5,400 → 10回 ￥2,700
ご好評頂いております！！この機会にぜひご利用ください♪
6月のキーワードは、「あじさい」です。
もみほぐし専門店へご来店の際に
キーワードを仰っていただけましたら
全身もみほぐし60分コースをキャンペーン期間中は
10分延長の70分で提供させていただきます。
キャンペーンのご利用は期間中におひとり様各１回までと
させていただきます。
期間は本日より6月末までとなります。
是非この機会にどうぞご利用ください。
今後もこちらのブログでお得なキャンペーンを
行っていきますので
是非チェックしてみてくださいね！
横浜市金沢区並木２－１３－１ ビアレ横浜本館２F
投稿者 湘南リラックス | 記事URL
2018年6月16日 土曜日
湘南リラックス鍼灸接骨院 海老名店
湘南リラックス鍼灸接骨院 ダイエー海老名店のご紹介
http://www.c-x-sekkotsuin.com/
住所 海老名市中央3-2-5 ダイエー1F
☎ 046-235-0077
海老名駅徒歩2分 ダイエー1F
駅からも徒歩で近いですし、大型ダイエー駐車場完備です
通院に便利な海老名店です。
http://www.c-x-sekkotsuin.com/
住所 海老名市中央3-2-5 ダイエー1F
☎ 046-235-0077
海老名駅徒歩2分 ダイエー1F
駅からも徒歩で近いですし、大型ダイエー駐車場完備です
通院に便利な海老名店です。
投稿者 湘南リラックス | 記事URL
2018年6月16日 土曜日
INBODY 身体成分分析装置
湘南リラックス鍼灸接骨院 シーサイドイオン店ではINBODY(身体体成分分析装置)を取り入れております
この機器で測定できる特徴
5カ所の各部位の筋肉量と脂肪量をKg単位で測定できる事にあります
体水分量と骨量もKg同時に測定します
5カ所とは 胴体 右腕 左腕 右足 左足 です
Kg測定以外にも
高 標準 低 のように体の状態をわかりやすく判定表示します。
他に
身体年齢 内臓脂肪指数 基礎代謝量 適正体重Kg表示 適正筋肉量Kg表示 適正脂肪量Kg表示
細かな体の状態を一度に判定することができます
筋力の低下による痛みや症状などもございます。
一度お試しください
からだのお悩みはビアレヨコハマ2Fにある湘南リラックス鍼灸接骨院へ
この機器で測定できる特徴
5カ所の各部位の筋肉量と脂肪量をKg単位で測定できる事にあります
体水分量と骨量もKg同時に測定します
5カ所とは 胴体 右腕 左腕 右足 左足 です
Kg測定以外にも
高 標準 低 のように体の状態をわかりやすく判定表示します。
他に
身体年齢 内臓脂肪指数 基礎代謝量 適正体重Kg表示 適正筋肉量Kg表示 適正脂肪量Kg表示
細かな体の状態を一度に判定することができます
筋力の低下による痛みや症状などもございます。
一度お試しください
からだのお悩みはビアレヨコハマ2Fにある湘南リラックス鍼灸接骨院へ
投稿者 湘南リラックス | 記事URL
