湘南リラックスブログ
2025年6月16日 月曜日
湘南リラックスブログ
夏のように暑い日々が続いていますね。
暑いと体の水分不足で筋肉にも影響が出てきます。
暑いと身体が温まっている気がしますが、
筋肉はしっかり準備できていないことも多いです。
また、水分不足は筋肉の柔軟性を下げ、ケガの原因に。
予防のポイント
•運動前のストレッチとウォーミングアップ
•こまめな水分補給
•無理をしない
違和感を感じたら、放置せずに早めの受診をお勧めします。
当院では、状態に合わせた施術とケアをご提供しています。
投稿者 湘南リラックス
