湘南リラックスブログ

2026年10月30日 金曜日

訪問鍼灸マッサージブログ

やっと長く続いた雨が止み、青空が顔をのぞかせるようになりました。空気も幾分か秋めいてきたように感じます。

自分が訪問している地域では、青空を背景に、きれいな朱色に映えるものを目にするようになりました。柿の実です。どうやら今年は柿の当たり年のようで、木々にはたくさんの実がなっているのを見かけます。患者様からも、庭で採れた柿をいただくことがあります。
今回は、今が旬の柿についてのお話です。
「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざがあります。柿が熟す秋は気候が穏やかになり、病人が減り、医者の仕事が減るという話と柿を食べることが健康につながると捉えたことわざのようです。
実際、柿にはビタミンCやカロテン、カリウム、食物繊維などが含まれています。特にビタミンCは、皮膚や血管などを支えるコラーゲンの生成に欠かせない栄養素です。また、食物繊維がおなかを整えたりと様々な効果が見られます。
この時期の柿は甘くておいしいですね。ちなみに私は、柔らかい柿よりも少し歯ごたえのある柿が好みです。ところが、うちの子どもたちは柿があまり好きではないようです。皮をむいて器に盛っても、なかなか手をつけてくれません。「おいしいから一口食べてごらん」と勧めても、返ってくるのは「う～ん......」という微妙な反応。美味しいと思うんですけどね。最近、知ったのですが10月26日は柿の日だそうです。9月30日は和栗の日とくるみの日。毎日何かしらの記念日があるんですね。



投稿者 湘南リラックス