オリジナル自費診療も行っております

やっと秋らしい涼しさになってきて、花粉症のようなアレルギー反応が出やすい時期にもなりました。今回は前回に続き、花粉症について。

その中でもセルフケアに使いやすい経絡（ツボ）をご紹介します。

出来れば症状の出るよりも前にケアを行い、日々続けていくことで緩和に繋がります。

花粉症だけでなく、免疫アップ、鼻詰まりや目の不調など使用頻度の高いツボですのでぜひ場所など覚えて活用してみてください！

・合谷（ごうこく）→手の甲側で母指と人差し指の間の交わる手前のくぼみ。免疫力アップや、鼻詰まり、目の充血などに効果的。

反対側の親指をツボに当て、人差し指の方向（手のひら側に向かって）へゆっくり押す。強く押しすぎず、「痛気持ちいい」と感じる強さで、
5秒ほどゆっくり圧をかけ、また5秒ほどかけゆっくり力を抜くように。（3〜5セット）
この動作を左右の手で数回ずつ繰り返す。

・迎香（げいこう）→小鼻の膨らみ部分横のくぼみ。鼻詰まりに。両手の人差し指の腹を、左右の迎香に当てる。
心地よい圧で鼻を両側から軽く挟むように、鼻の奥へ向かう方向へ向かって押す。5秒ほどかけてゆっくり入れ、ゆっくり抜く。（3〜5セット）

・鼻通（びつう）→迎香から鼻に沿って2センチほど上。鼻詰まりに。
迎香と同じ方法にて使用。

・印堂（いんどう）→眉間の中央。目の症状。鼻詰まりに。
人差し指、または中指の腹で5秒ほどかけてゆっくり押し、また5秒ほどかけゆっくり力を抜く。（3〜5セット）

・晴明（せいめい）→目頭の鼻際寄り。目の痒みや頭痛に。
5秒ほどかけてゆっくり押し、また5秒ほどかけゆっくり力を抜く。（3〜5セット）

・太陽（たいよう）→こめかみのところ。目の症状や頭痛に。
5秒ほどかけてゆっくり押し、また5秒ほどかけゆっくり力を抜く。（3〜5セット）

・白会（ひゃくえ）→頭頂部の中央。全身のバランス、熱感の改善に。
ここを自身の両手の中指腹を重ねて、ゆっくりと押していきます。（5秒ほどで力をいれ、また5秒ほどでゆっくり抜く）

アレルギー症状に限らず、頭痛、初期の風邪症状など、店舗での施術でもご相談にのり対応させていただきますので、是非お気軽にご連絡ください。