オリジナル自費診療も行っております

前回から腕の痛みについてまとめております。

今回は、手首に生じる痛みについてです。

手首にも数種の疾患があり、症状も様々です。

その中で『ド・ケルバン病』『TFCC損傷』と呼ばれる疾患についてお話しします。

『ド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）』は、手首親指側にある腱２本（親指を外側へ開く働きの腱と、親指を甲側へ伸ばす働きの腱）を包んでいる『腱鞘』という筒が炎症を起こす、腱鞘炎の一種です。

痛みは親指への腱が通る腱鞘の位置、親指側の手首のところに出てきます。

手首を小指側へ倒す動きをすると、特に痛みます。

『TFCC損傷』は手首の小指側にある軟骨と靭帯（TFCC）が、外傷などによって損傷して起きる疾患です。
症状としては、ドアノブを回したり、瓶の蓋を開けたりする際に小指側手首に痛みが生じたり、腫れや引っかかりを感じたりします。

いずれも転倒などの外傷や、使い過ぎにより起こり、運動時痛だけでなく、腫れ、熱感、動作時の引っかかり感などを感じる事もあります。

基本的には安静にし、腫れや熱感のある際は冷却すると症状が和らぎます。

他にも関節リウマチや骨の損傷など、手首の痛みを伴う疾患との判別をすることも必要となりますので、痛みが気になった時には是非ご連絡、ご相談ください。

今回から腕の痛みについてまとめていきたいと思います。

今回は肘から手首にかけての痛みを生じる『上腕骨外側上顆炎』と『内側上顆炎』についてお話しします。

まず『外側上顆炎』の方はテニス肘とも呼ばれ、外側（親指側）の肘の痛み、炎症のことを言います。こちらは主に手首を甲側に曲げる伸筋の付着部での痛みになります。
また『内側上顆炎』の方はゴルフ肘とも呼ばれ、こちらは内側（小指側）の肘の痛み、炎症のことを指します。こちらは主に手首を手の平側に曲げる、屈筋の付着部での痛みとなります。

どちらの症状も日常や、テニスなどのスポーツでの腕のオーバーユースにより生じる肘の痛み、炎症のことを言います。

肘の外側（親指側）または内側（小指側）に圧痛があり、重いものを持ち上げる、ドアノブをひねる、タオル絞り、ペットボトルの蓋を開けるなどの動きで痛みが生じやすく、初期は動作時に出ますが、悪化すると安静時に痛むことがあります。

セルフでのストレッチとしては、外側が痛む場合は手首を手の平側にゆっくりと曲げて暫くキープするもの。内側が痛む場合は、逆に手首を甲側にゆっくりと反らせて暫くキープするものが有効です。
いずれもいきなり力を入れずゆっくりと伸ばし、無理のない角度で数秒キープするようにしましょう。

しばらく休ませても改善がみられない場合や悪化する場合には、なるべく早い通院、診断が必要です。
気になる際には是非お早めにご連絡ご相談ください。

立春を過ぎましたが、先週末は雪が積もるなど、まだまだ急に気温が下がる日が多くあります。

免疫力も下がりがちで、風邪やインフルエンザなどもとても多くなっております。

以前も書きましたが、風邪の引き始めや、治り始めに施術を受けることは、ご自身の免疫力を高めてウィルスと闘いやすくする為にも有効な手段となります。

体は、外側からの原因（寒さ、乾燥など）と、内側からの原因（ストレス、睡眠不足など）どちらからも影響を受けており、体力や免疫の低下でバランスが崩れた際に体調も崩してしまいます。

そんな時に鍼灸やマッサージを受けることで、体内や心のバランスを整えていけます。

勿論、体調や体力の状態により対応は様々となりますが、患者さま自身の状態を鑑み、それにより、回復への力を高めるお手伝いをさせていただきたいと思います。

風邪や体調不良の症状は、その人により様々です。原因や現状をお聞きしながら、施術させていただきたいと思いますので、その日の気になる症状がありましたら一度、お気軽にご連絡ご相談ください。

暦のうえでは立春となり春を迎えました。

寒さはまだ続きますし体調管理に気を使う時期ですが、早くも花粉症の症状が出始める頃にもなってしまいました。

花粉症とは、その名の通りスギやヒノキ、ブタクサなどの花粉が原因になり起こるアレルギー性鼻炎や結膜炎のことを指します。

花粉症の方の体内に花粉が入ると、免疫反応が過剰に働き、排出・排除しようと、くしゃみ、鼻水、目の痒みや涙、などを引き起こします。

発熱などは起きにくいので、熱をもたないサラサラとした鼻水が多く続くのも特徴的です。

まだ本格的なシーズンには早いですので、今のうちに対策をしておく事が重要になります。

鍼灸としても、おすすめの経絡（ツボ）をいくつかご紹介します。それぞれの経絡（つぼ）を無理のない強さでゆっくりと押す（10秒ほど）または揉むことを目安に3セットくらい行うと良いと思います。

・合谷（ごうこく）→手の甲側で母指と人差し指の間の交わる手前のくぼみ。免疫力アップや、鼻詰まり、目の充血などに効果的です。

・迎香（げいこう）→小鼻の膨らみ部分横のくぼみ。鼻詰まりに。

・鼻通（びつう）→迎香から鼻に沿って2センチほど上。鼻詰まりに。

・印堂（いんどう）→眉間の中央。目の症状。

・晴明（せいめい）→目頭の鼻際寄り。目の痒みや頭痛に。

・太陽（たいよう）→こめかみのところ。目の症状や頭痛に。

・白会（ひゃくえ）→頭頂部の中央。全身のバランス、熱感の改善に。

店舗での施術でもご相談にのり、対応させていただきますので是非お気軽にご連絡ください。