湘南リラックスブログ
2025年3月15日 土曜日
湘南リラックスブログ
当院では藤沢市介護付き老人ホーム「藤沢エデンの園」にて、
週1回30分間"活き活き体操"という名前で運動教室を担当させていただいています。
ラジオ体操をはじめ、椅子に座った状態での簡単な筋力トレーニングやストレッチなど
すぐ日常生活に取り入れられそうな内容で入居者様と一緒に身体を動かしています。
筋力トレーニングの目的には筋力アップ以外にも
日常生活をより楽に行えるようにすることや、慢性疾患の予防•改善も挙げられます。
湘南リラックス鍼灸接骨院にご来院になった患者様にも痛みの改善はもちろんのこと、
セルフケアとして家でもできるストレッチやトレーニングをご案内しております。
ご質問などございましたら、スタッフまでお気軽にお声掛けください。
投稿者 湘南リラックス
