湘南リラックスブログ
2025年6月 7日 土曜日
湘南リラックスブログ
これからの季節、首を寝違える人が増えてきます。
寝違えの原因は、主に睡眠時の姿勢、筋肉の疲労、血行不良、ストレスなどです。睡眠中の無理な姿勢や、枕の高さの不一致などが原因で、首や肩の筋肉に負担がかかり、炎症や筋肉の損傷が起こると考えられています。
寝る時に冷房等の冷気によって冷えや、筋肉が緊張してしまい血行不良になると、筋肉への酸素供給が不足し、炎症や筋肉の損傷が起こりやすくなります。
寝る時の予防としては首肩周りを冷やさないよう注意して下さい。
首の寝違えでお困りの時は湘南リラックスにご相談下さい。
投稿者 湘南リラックス
