湘南リラックスブログ
2025年11月21日 金曜日
訪問鍼灸マッサージブログ
今回は、乾燥肌を予防するポイントについてお話しします。
乾燥肌を防ぐために大切なのは、肌の保湿を保つことです。お風呂上がりにクリームやワセリンを塗ると、肌の水分が逃げにくくなります。
また、お風呂はぬるめのお湯にすること、室内の加湿を心がけることも効果的です。肌に触れる衣類は、綿など刺激の少ない素材を選ぶと安心です。
さらに意外と見落としやすいのが水分補給です。高齢になると喉の渇きを感じにくくなりますが、水分不足は肌の乾燥にもつながります。こまめにお茶やお水を飲むよう意識してみてください。
ちなみに、私自身は熱めのお湯が好きなため、この時期はお風呂上がりのクリームが欠かせません。
冬の乾燥肌は、日々のちょっとした工夫でしっかり予防できます。
投稿者 湘南リラックス
