湘南リラックスブログ

2026年5月 8日 金曜日

訪問鍼灸マッサージブログ

先日、患者様から「知人が救急車で運ばれてしまってね。たいしたことはなかったんだけど」とのお話を伺いました。
何があったのか聞いてみると、原因は熱中症だったそうです。
熱中症？まだ4月なのにと少し驚きました。
気になったので調べてみましたが、実際にはこの時期でも熱中症で体調を崩してしまう方は少なく無いようです。今回は、夏を迎える前の熱中症についてお話ししていきます。
以前は4月といえば気温も比較的安定しており、熱中症をそこまで強く意識する時期ではありませんでした。
しかし近年は、気温が高くなる時期が早まり、体が暑さに慣れる前に急に暑い日を迎えることが増えています。
急な気温の上昇に体温調節(汗をかくなど)が追いつかないと、熱中症を起こしやすくなります。対応策としてはこまめな水分補給、天気予報のチェック、服装の工夫、暑さに体を慣らすための軽めの運動などを行うなどの日頃の心がけが大切です。
まだ夏ではないから大丈夫と思いがちですが天気や体調を日々チェックし熱中症を予防していきましょう。



投稿者 湘南リラックス