湘南リラックスブログ

2026年6月19日 金曜日

訪問鍼灸マッサージブログ

小学生だった頃、夏休みには早起きしてラジオ体操に参加していた方も多いのではないでしょうか。出席カードにハンコをもらい、一緒に参加した友達と「今日は何時に遊ぼうか」と約束をしてから朝食を食べに帰る。そんな夏休みの朝がありました。
しかし近年では、地域でのラジオ体操の実施が減り、以前のような光景はあまり見られなくなっているようです。自分の子どもにも聞いてみましたが、ラジオ体操をいつ行ったか分からないとのことでした。少子化や騒音への配慮など、時代とともに人々の暮らしや意識が大きく変化したことも、その一因なのかも知れません。しかし、地域での実施は減ったものの、ラジオ体操そのものがなくなったわけではありません。現在もNHKラジオで放送されています。NHK第1では 毎日午前6時30分と月曜から金曜日で午前8時台と昼の12時台に放送されています。テレビでもNHK Eテレ で毎日午前6時25分に放送されているため目にする方も多いと思います。ラジオ体操はわずか3分ほどの全身運動ですが、肩や腰、脚などをバランスよく動かすことができます。忙しい毎日の中でも取り組みやすく、運動不足の解消にも役立つでしょう。今年の夏は少しだけ早起きをして、懐かしい音楽とともに体を動かしてみるのも有りかと思います。



投稿者 湘南リラックス