オリジナル自費診療も行っております

当院では、藤沢市介護付き老人ホーム『藤沢エデンの園』にて、勤務されているスタッフの方々を対象にボランティアマッサージもおこなっております。
その中でこの時期に多い、冷房による冷えのご相談について、先週に続きお伝えします。

暮らしに欠かせないクーラーですが、冷たい空気の中に居続けることでやはり血行不良や自律神経の乱れに繋がりやすくなります。具体的には手足や腹部の冷えや倦怠感、食欲不振や肩こり、腰痛、頭痛などの筋緊張や痛みなどがあり、むくみや足が攣るなどの事も起こり得ます。

例え軽い倦怠感でも、長引くことで体力を消耗し、食欲不振や睡眠不足に繋がる悪循環が起きやすい状況です。

こういった漠然とした全身の不調にもマッサージや鍼灸はとても効果的です。体の緊張をほぐし、血行改善から全身への温めへと繋げていきます。痛みや冷えは体と心にストレスを与え、ますます体調を乱してしまいますので、リラックスして血を巡らせ体を中からも温めていくことで、むくみや冷えなどの滞りを改善していきたいと思います。

当院ではボランティアマッサージを含め、スタッフさんへの健康相談もいつでも受け付けております。よろしければ是非お気軽にお声掛けください！

以前、お伺いしていた患者様の中に台風が発生すると体調が悪くなると言われていた方がいました。本日は近年注目が集まっている気象病のお話しです。気象病は、天気の変化がきっかけで起こる諸症状のことで、正式な医学的診断名ではありません。頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み（うつ）、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。
気象病が発症しやすい時期としては季節の変わり目や梅雨の時期、また台風が多い時期などに特に起こりやすいと言われています。また男性よりも女性に影響が出やすい様です。
気象病の代表的な症状としてはめまい、頭痛、疲労感、吐き気、首や肩の凝り、低血圧、関節痛、古傷が痛む、手足のしびれ、うつなどです。特に台風のような気圧の急激な低下で気管支喘息を悪化させることも知られています。これは気圧の急激な低下が気管支内の圧力に変化をもたらすためと考えられています。
またメンタルの面でも影響を及ぼすことがあり台風襲来時期や天候不順のときに状態が悪化することもあります。不安感、抑うつ気分、全身倦怠感などにより布団から出ることが出来なくなるなどといった症状が現れます。このように自律神経の乱れを引き起こすことが、体調不良につながります。

次回は気象病への対処と治療について書いていきます。

今回は腰痛のお話しです。
ぎっくり腰のように急激に痛み始めるものや、椎間板ヘルニアが慢性化し痛みが良くなったり悪くなったりするもの、重だるさや圧迫感を感じるもの等様々です。
急性の腰痛は治療とともに安静も大切です。初期症状での充分な治療で再発防止が期待できます。
もちろん慢性的な腰痛にも鍼灸施術は高い治療効果が期待できますので、是非一度鍼灸施術をお試し下さい。

最近、酷暑日が増えてきています。熱中症対策はされていますでしょうか？

熱中症対策として、マッサージが効果的な場合があります。

マッサージによって血行が促進され、体温調節機能が向上することが期待できます。特に、首や肩、太ももなどの筋肉をマッサージすると、効果的です。

熱中症対策に効果的なマッサージ
全身のマッサージ:
全身をマッサージすることで、体の緊張がほぐれ、血行が促進されます。
首や肩のマッサージ:
首や肩の筋肉をマッサージすることで、首や肩の緊張がほぐれ、血行が促進され、体温調節機能が向上します。
太もものマッサージ:
太ももの筋肉をマッサージすることで、下半身の血行が促進され、体温調節機能が向上します。

マッサージでお身体の疲れを取り除きつつ、副効果で熱中症対策にも効果的！

当院では自費でのマッサージも承っております。

是非、ご利用下さい。

当院では、藤沢市介護付き老人ホーム『藤沢エデンの園』にて、勤務されているスタッフの方々を対象にボランティアマッサージも行っております。その中で、冷房によるご自身の体の冷えに関してもご相談が多くなってきました。

今年は例年より更に暑さが強く、長い夏になりそうです。
冷房は暮らしに欠かせず、皆さまもほぼ一日中使用されています。しかしやはり快適さと同時に体への影響もどうしてもあり、深部が冷えて血行不良や免疫低下に繋がりやすくもあります。
冷房の中で同姿勢での作業や仕事が続くため、より冷えやすくはなってしまいます。

鍼灸とマッサージ、適度な運動法はそれらを改善に導いていきますので、ぜひ暮らしの中に取り入れていただければと思います。

ご自身でも末端の手足指のマッサージや、適度な運動、ストレッチを行い、暖かな飲み物や食事、湯船に浸かっての入浴などから熱を得ていくことも大切になります。
スタッフの方々へのボランティアマッサージや健康相談も引き続き、随時受け付けております。よろしければ是非お気軽にご連絡下さい！