湘南リラックスブログ
2025年7月29日 火曜日
訪問鍼灸マッサージブログ
当院では、藤沢市介護付き老人ホーム『藤沢エデンの園』にて、勤務されているスタッフの方々を対象にボランティアマッサージもおこなっております。
その中でこの時期に多い、冷房による冷えのご相談について、先週に続きお伝えします。
暮らしに欠かせないクーラーですが、冷たい空気の中に居続けることでやはり血行不良や自律神経の乱れに繋がりやすくなります。具体的には手足や腹部の冷えや倦怠感、食欲不振や肩こり、腰痛、頭痛などの筋緊張や痛みなどがあり、むくみや足が攣るなどの事も起こり得ます。
例え軽い倦怠感でも、長引くことで体力を消耗し、食欲不振や睡眠不足に繋がる悪循環が起きやすい状況です。
こういった漠然とした全身の不調にもマッサージや鍼灸はとても効果的です。体の緊張をほぐし、血行改善から全身への温めへと繋げていきます。痛みや冷えは体と心にストレスを与え、ますます体調を乱してしまいますので、リラックスして血を巡らせ体を中からも温めていくことで、むくみや冷えなどの滞りを改善していきたいと思います。
当院ではボランティアマッサージを含め、スタッフさんへの健康相談もいつでも受け付けております。よろしければ是非お気軽にお声掛けください！
投稿者 湘南リラックス
