湘南リラックスブログ
2026年6月26日 金曜日
訪問鍼灸マッサージブログ
今週初めから体調の不調を訴える患者様が増えてきました。梅雨の時期でもあり、毎日の曇り空に気分が沈みがちになるのも無理はありません。
そんな中、今週末には台風が二つ接近する予報も出ています。予報を聞いただけで体調が優れなくなる方がいても不思議ではないかもしれません。
今回は、以前「気象病」のお話でも触れましたが、改めて台風が身体に与える影響についてのおはなしをします。私たちの体は自律神経の働きにより体調を一定に保っています。台風接近時には気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、眠気やだるさ、頭痛などの症状が現れやすくなります。また曇りや雨の日が続くことで日光を浴びる時間が減り、体内時計が乱れやすくなることも眠気の一因とされています。対策としては、朝起きたらカーテンを開けて光を取り入れること、軽い体操や散歩で身体を動かすこと、十分な睡眠時間を確保することが大切です。台風による気圧の変化は避けられませんが、生活リズムを整えることで症状を軽減できる場合があります。
自分もやけに体がだるく、生あくびが多い気がします。これは日頃の怠惰な生活が原因ではなく、きっと台風のせいだということにしておきます。台風が過ぎても同じ状態だったら、そのときは別の原因を考えようと思います。
投稿者 湘南リラックス
