オリジナル自費診療も行っております

当院では、藤沢市介護付き老人ホーム『藤沢エデンの園』にて、勤務されているスタッフの方々を対象にボランティアマッサージもおこなっております。
このところ、喉への症状が出る風邪が多くなってきているようなので、今回はセルフケアとして使える経絡（ツボ）をいくつかご紹介していきます。
日々のケアや初期症状にお使いください。

どの経絡（ツボ）も、1セット10秒を目安に3セットほど行うと良いと思います。症状に合わせて使用してみてください。

『全体の喉ケア』
・合谷（ごうこく）→左右の親指と人差し指の間のくぼみにあるツボ

『喉の腫れ感、痛み』
・少商（しょうしょう）→両手の親指付け根の外側にあるツボ
・魚際（ぎょさい）→両手の親指付け根と手首の中間（骨の上）にあるツボ

『咳がでる』
・尺沢（しゃくたく）→肘を曲げたとき出来るシワの外側（親指側）端にあるツボ

『たんが絡む』
・豊隆（ほうりゅう）→左右のすねの中間から少し外側にあるツボ

セルフケアは日々のケアとしてや、初期症状、回復期に使用することで症状を軽減させることに繋がります。暮らしにうまく取り入れながら、これから来る季節の変わり目にも対応していきましょう！

今回はこの時期に注意をしたい、日光皮膚炎(日焼け)について書いていきます。

先日、子どもと川遊びをした翌日から、首まわりがヒリヒリと痛みました。いわゆる「日焼けの痛み」です。多くは自然に治まりますが、炎症が強いと水ぶくれができ、病院での治療が必要になることもあります。

日焼けは医学的に「日光性皮膚炎」といい、紫外線によって皮膚に炎症が起こった状態です。特にUV-Bは、やけどのような赤みやヒリヒリ感を引き起こします。

「紫外線＝晴れの日」と思いがちですが、曇りでも紫外線は半分ほど届くため油断できません。日差しの強い日だけでなく、曇りの日も日焼け止めや帽子などで予防することが大切です。

次回は日焼け予防、セルフケアなどについて書いていきます。

本日は胃腸症状のお話しです。
食欲がない、胃がもたれる、お腹が張る等の症状を訴える方々の腹部や背部は、自律神経のアンバランスから緊張をきたしています。鍼灸治療では自律神経を調整し、血行を良くし、腹部や背部の緊張を緩める事によって胃腸の働きを高めます。
また、下痢や便秘等にも鍼灸治療は効果があります。

当院では、藤沢市介護付き老人ホーム『藤沢エデンの園』にて、勤務されているスタッフの方々を対象にボランティアマッサージもおこなっております。

その中では、初めてマッサージを受ける方もとても多くいらっしゃいますので、まずは施術についてお話し、リラックスして受けていただけるようご案内しています。

先日も初めてマッサージを受けた方が、『他は心地よいが、背中の一部だけ受けた感覚が違う』と驚いていらっしゃいました。マッサージや鍼灸を受けた感覚はやはり人それぞれで、緊張のある箇所などでくすぐったさや、違和感を感じられることは多くあります。
事前にお話していても、やはり実際に体験していただく体の変化や感覚は様々ですので、心地よく施術を受けていただけるように、慎重にすすめています。

鍼灸マッサージが初めての方にも、一つづつご案内してお話させていただきたいと思いますので、ボランティアマッサージを含め、スタッフさんへの健康相談など、よろしければ是非お気軽にお声掛けください！

転倒などで起こる可能性がある外傷、骨折と脱臼について説明します。
骨折とは、骨に強い外力が加わることによって、骨が折れたり、ひびが入ったり、完全に断裂したりする状態です。
症状：激しい痛み、腫れ、内出血、そして患部の変形などがみられます。また、完全に骨が折れている場合は、本来動かない場所で骨が動く「異常可動性」や、骨がこすれ合う「軋轢音」が聞こえることがあります。
治療：治療の目的は、折れた骨を正しい位置に戻し（整復）、その状態を保って骨が自然に治癒するのを待つことです。骨がずれていない場合はギプスやシーネで固定する保存療法が一般的です。骨が大きくずれている場合は、手術によって金属製のプレートやネジで固定する観血的整復固定術を行うことがあります。
脱臼とは、関節を構成している骨が、本来の位置からずれて外れてしまう状態です。
症状：激しい痛みと腫れ、関節の変形、そして関節を動かすことができなくなる機能障害が特徴です。触ってみると、関節が外れていることがわかる場合があります。関節が外れているため、弾力があって元の位置に戻ろうとするような感覚（弾発性固定）がみられることもあります。
治療：治療の基本は、外れた骨を徒手で元の位置に戻す整復です。骨折とは異なり、骨がくっつくのを待つ必要がないため、比較的早く整復が行われます。その後、再脱臼を防ぐために、ギプスや装具で患部を固定します。しかし、再発を繰り返す場合や、靭帯などの損傷が大きい場合は、手術が必要になることもあります。
骨折と脱臼は治癒する迄に時間がかかり、筋力低下や関節拘縮などが起こってしまいます。リハビりをする事によって予防や改善する事が出来ます。
お困りの際は湘南リラックスにご相談下さい。