オリジナル自費診療も行っております

湘南リラックスの斉藤です。


今日から12月ですね！


1年の最後ということもあり忘年会・クリスマス・大晦日などイベントが多く生活リズムが崩れたり、お酒を飲む機会も増えてくると思います。

お酒を飲まれる方は内臓に負担をかけてしまう1ヶ月になると思います。

アルコールは身体の水分を少なくしてしまうため「肩こり」や「腰痛」なども感じやすくなります。



予防策としては


・水分を沢山摂る


・暖かい物を食べる


・身体を温める


などの方法があります。


マッサージも身体を温め血流を良くする効果があるのでとても有効です！内臓や筋肉を労ってあげましょう！


これから年末にかけてますます忙しくなる事と思いますが、体調を崩さないように健康管理を行い今年の疲れは今年のうちにスッキリとってしまいたいですね。

新しい気持ちで新年を迎えましょう！



今回のキーワードは「忘年会」です。 



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