オリジナル自費診療も行っております

湘南リラックスの石原です。



今月もあっという間に終わってしまいますね！
今週末からゴールデンウィークの方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

当店は、ゴールデンウィークも休まず
営業しています(＾＾)




今回は、そろそろ気になる『汗』の
お話をしたいと思います。


人間の活動にはエネルギー代謝が必要ですが、その時に熱が発生します。
この体温上昇を防ぎ、熱からカラダを守るのが汗の役割。
汗が蒸発するときの気化熱で体温を下げるのです。

では、どこを一番冷やしたいのかというと、答えは脳。
動物の中で最も汗をかくのは人間ですが、
それは脳が一番発達しているからといわれています。

血管から、ナトリウムなどのミネラルや老廃物を戻すことが出来ずに
そのまま汗として出てしまったのが「悪い汗」です。
ネバネバしていてにおいもあります。
大粒で蒸発もしにくいため、体温を下げるために多くの汗を必要とします。

汗をたくさん必要とするということは血液を無駄にたくさん使うということ。
体力を消耗し、疲労につながります。

悪い汗をかく原因のひとつが運動不足です。
運動をせずに汗をかかない生活を続けていると
どんどん汗腺の機能が低下していきます。


運動不足や冷房の使い過ぎなど
悪い汗が出やすくなってしまいますので、
汗を多くかくこれからの季節にむけて
気を付けていきましょう！！



横浜市金沢区並木２－１３－１　ビアレ横浜本館２F

湘南リラックスの石原です。


だいぶ気温も上がり、少し暑さを感じる日も
出てきました。
急な温度変化での体調の変化にも
気を付けていきましょう！



今日は足について
お話したいと思います。


足への刺激は、全身の活性化につながると
言われています。

物体が安定して立つためには、
最低３本の足が必要で、動物のように
４本の足があれば理想的です。

二本足で安定感が少ない人間が、
２本の足で立ったり歩いたり
複雑な動きができるのは
無数の筋肉や神経が脳と密接に連携し、
バランスを取っているからなのです！

逆に言えば、歩いたり動かしたり
指圧などで足に刺激を与えれば
脳を活性化できると言われています。

そして、足の裏は人の形を投影していると
言われており、
体のどこかに不調ががあるとそれに対応する
足の裏の部分が硬くなったり、
色が変わったりすることもあるそうです！



足は全身の縮図とも言えますね☆


足の活性化は、全身の活性化を促し、
健康維持にも効果的です！

みなさんも足裏を刺激して、
健康な体を手に入れましょう(＾＾)




横浜市金沢区並木２－１３－１　ビアレ横浜本館２F

湘南リラックスの石原です。


今日は、「按摩(あんま)」「マッサージ」「指圧」の違いについて、
お話したいと思います。


按摩は、古代中国で誕生し日本に渡来したものです。
東洋医学を基本とし、治癒を目的として行われます。
基本的には、皮膚を直接触らず、
服やタオルの上で行います。


次にマッサージは、ヨーロッパで生まれ
皮膚に直接触れて行い、
血流の改善などを目的としています。


そして指圧は、日本で生まれ
服の上から一点への刺激(ツボなど)を
行います。


似ているようで少しずつ
違いがありますね！

しかし、最近ではあまり区別はせず
施術を行っているところの方が
多いようです。

当院でも、それぞれのいいところを
取り入れて皆さんの痛みを取り除けるよう
スタッフ一同頑張ります！！！！








横浜市金沢区並木２－１３－１　ビアレ横浜本館２F

湘南リラックスの石原です。


桜の開花宣言も次々と発表され、
あちこちで綺麗な桜が見頃となっています！

今週いっぱい関東は桜が見頃のようですので、
お花見にでかけるのも
いいですね～(^^)




今週は、痛みに対して温める方がいいのか
冷やした方がいいのかわからない！
という質問にお答えしたいと思います。



まず、温めるか冷やすかは
症状によりますが、
こりは原則的に温めることで血行を良くし、
新陳代謝を高めて老廃物を取り除きます。
しかし、痛みで炎症を伴うものは、
患部を冷やすことで痛みや炎症を和らげます。

氷で冷やすと、神経を一時的に麻痺させて
痛みを感じないようにする効果もあります。

捻挫、ぎっくり腰をした直後など、
痛みと共に腫れや熱感を感じるものは
しっかりと氷やアイスパックなどで
冷やしてくださいね！

ちなみに湿布には冷やす効果はないので
しっかりアイスパックで冷やした後、
貼ってあげるといいと思います。




痛みは早めの治療をおすすめします！
当院では保険を取り扱っていますので
お気軽にどうぞ！！！！




今回のキーワードは「桜」です。


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横浜市金沢区並木２－１３－１　ビアレ横浜本館２F