オリジナル自費診療も行っております

こんにちは！湘南リラックス神戸です！

もう１１月も終わり、今年もあと残すところ1ヶ月ですね。体調万全で過ごしていきましょう！


先日TVを見ていたところ、足袋を作る老舗店のドキュメンタリー番組を見ました。
足袋の形をしたランニングシューズの依頼を、奮闘しながらお店スタッフ総出で作り上げるという内容でした。
日曜ドラマ『陸王』も足袋シューズを作る内容であり、
今足袋が注目を集めているようです。

なぜ足袋がよいのか？　そこには『素足感覚』がキーワードのようです！
子どもの頃素足で走り回って遊んだ足は、しっかりと土踏まずができ運動機能を自然とあげていきました。

とある靴メーカーさんも、素足で生活しているアフリカの民族には腰痛が無いと言っているほどです。

ランナー界隈でじわじわ人気の足袋シューズですが、
素足感覚で走ることで、足裏に直に衝撃が伝わるので、体に負担が少ない走り方をしようと
ランニングフォームの改善や、足の筋肉を鍛えることが出来るのでタイムが早まったケースもあるようです。


本来、靴のインソールで衝撃を吸収させ足裏を保護するという事とは逆に、
足本来の機能を育てるという考えですね！

外反母趾や偏平足で悩まれている方も多いですね！年齢を重ねると足の筋肉も衰えます。
たまには自分の足にも注目してケアをしてみるのもいいですね！！


今回のキーワードは、「栗」です。

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横浜市金沢区並木２－１３－１　ビアレ横浜本館２F

皆様こんにちは！

湘南リラックスの森谷です！


１１月も後半になり急に冷え込んで来ましたね。
寒さで体調を崩されない様、ご注意ください。

ところで今日のニュースで、「東京ディズニーランドで、キャラクターの着ぐるみを着てパレードに出演していた女性が、神経が圧迫される痛みなどを訴え、労災認定」との記事が目に飛び込んで来ました。労災認定された方は、東京ディズニーランドでおよそ10kgキャラクターの着ぐるみを着て、ひと月に約50回ショーやパレードに出演していた20代の女性で、肩甲骨への違和感を抱き診察を受けたところ、神経への圧迫などで痛みが出る「胸郭出口症候群」と診断されたそうです。
華やかなパレードですが、大変なお仕事ですね。

これから冬本番に向けて、コートなど羽織るものが多くなると思われます。着ぐるみ程の重さは無いにせよ、首肩コリの原因になることもございますので、気になる事がございましたらご相談ください。
実は私自身、秋から冬にかけて肩コリを感じることがあるもので...（汗）




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こんにちは！湘南リラックス神戸です！

１１月半ばに差し掛かり少しずつ冷え込んできましたね！
今週末は寒波が入ってくるようです。


今回は血圧の話です。
最近TVでも特集していましたが、『血圧サージ』という言葉ご存知ですか？

サージとは『波』という意味があります。

血圧が高い状態が続く高血圧とは別に、
健康診断では「血圧が正常」とされる人の中に、
まるで高波のような血圧の急上昇（サージ）を起こしている人がいることが分かってきているようです。


血圧サージを起こしているかチェックするには、朝の血圧値を５日間連続で計測し、
最高135mmHg以上が頻発している、５日間の幅が20mmHg以上になっていると
血圧サージの危険があるそうです。


血圧が上昇する＝交感神経が興奮することで末梢神経が収縮する
要因としては、

加齢、肥満、塩分の取りすぎ、飲酒、喫煙、ストレスです。

寒い時期に多いお風呂でのヒートショックも血圧の変動が急激に起こりますので要注意です！！

血圧の波が大きく変動があることで血管内の壁に負担がかかり
様々な疾患にかかるリスクがあがりますので気を付けたいですね！



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最近は日が落ちるのが早くなってきましたね。
湘南リラックスの高橋です。


今日はジャガイモです。
ジャガイモはインドネシアのジャカルタから伝来したので、「じゃがいも」と呼ばれています。
効能は身体を冷やす性質を持ち、胃腸を丈夫にし、胃痛を止めてくれます。


血圧を下げてくれるのに有効なカリウムが野菜の中でもトップクラスに含まれているので
ナトリウムを排泄し血圧降下に期待できます。

また、いもの中でもビタミンＣの含有量が多く、血管、粘膜を丈夫にし、免疫力を高めます。
ビタミンＣは加熱に弱いですが、ジャガイモのでんぷんに包まれているため、熱に強いという特徴があります。


おかずになったり、主食にもなりえる野菜なので上手に日々の献立に取り入れていきたいですね。


明日はビアレ横浜２Ｆの専門店はお休みとなります。
また金曜日からよろしくお願いします。



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湘南リラックスの森谷です。

１１月に入り、今年も早いもので残すところあと２ヶ月になってしまいましたね。
だんだんと寒い日も増えてきて冬への季節変わりを感じさせます。
毎年冬になると流行するのは、インフルエンザやノロウイルス。
報道によると今年のインフルエンザは、早くも９月の段階で感染者が確認されており例年より早めの予防・対策が大切との事です。

みなさん注意してくださいね！

私からは毎回、患者様から頂いた質問とその際にお答えした内容についてご紹介させて頂いております。

当院の鍼灸治療では、治療効果を高める為に、直径約１ｍｍの金属球の付いた"ツボ押し絆創膏"をお付けしてお帰り頂いてます。

初めてそのツボ押し絆創膏を貼らせて頂きました患者さまから頂く質問として、「何日くらい貼っていたらいいですか？」と聞かれます。

そんな時は、「絆創膏なので衛生面から、少なくても３日以内に張替を」とお答えさせて頂いております。

お忙しくてなかなか治療に来ることができない方は、貼り替え用として、１袋２０個入りで￥２００でご用意させて頂いておりますので、是非ご利用ください。



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